آيا از مشكل بي خوابي رنج مي بريد و وقتي در كمال خستگي به رختخواب مي رويد نمي توانيد بخوابيد ؟!
برنامه غذايي شما در اين رابطه بسيار مهم است برخي از انواع بي خوابي ها به كمبود تريپوفان بدن مرتبط است گوشت مرغ و بوقلمون سرشار از تريپتوفان است و به شما كمك مي كند كه اختلات خواب خود را درمان كنيد و به ميزان خواب مفيد خود بيفزاييد .
فراموش نكنيد كه درمان كم خوني فقر آهن گوشت مرغ نيز تقريبا همپاي گوشت قرمز موثر و مفيد است مصرف گوشت سفيد با توجه به عوارض كمتر آنها در بيماري كم خوني توصيه مي شود .
اگر گرفتار ويروس تبخال شده ايد و گاه و بيگاه در اطراف لب ها يا نواحي تناسلي با تاول هاي ريز و دردناك آن مواجه ميشويد بدانيد كه اين ويروس معمولا ريشه كن نمي شود اما مي توان از عود آن به راحتي جاوگيري كرد . يكي از علل بروز تبخال كمبود اسيد آمينه ليزين است شما مي توانيد با مصرف غذاهاي حاوي ليزين مانند گوشت جوجه مرغ از عود آن جلوگيري نماييد .
اگر پزشكتان به شما اطلاع داد كه بيماري اندو متريوز داريد بايد بدانيد كه از ميان همه گوشت ها فقط مجاز به استفاده از گوشت مرغ هستيد و با اين كار شدت درد و خونريزي مربوطبه اين بيماري را محدود خواهيد ساخت .

1.عزت و شخصیت مومن در خود کفایی وبی نیازی او از دیگران خواهد بود 2.ستودن بیش از بایستگی چاپلوسی است و کوتاهی از ستایش در خور ،از فرومایگی است در گفتار یا از حسودی است . 3.ملاقات و زیارت برادران سبب گسترش و باروری عقل است گرچه کم و اندک باشد. 4.از علایم فروتنی است که بر هر شخصی مرور نمودی سلام کنی . 5.جهار چیز است که شخص را به کار وا می دارد :سللمت ،بی نیازی ،دانش و توفیق 6.کسی که بر مرکب شهوات سوار است از لغزش در امان نخواهد ماند . 7.کسی که مدارات با مردم و کارها را رها نماید ناراحتی ها به او روی می آورد . 8.هر کس از خدا قطع رابطه و توکل به دیگری کند خداوند او را به همان شخص واگذار می نماید . 9.سخت بکوش تا به مقصودت دست یابی و گرنه در رنج و اندوه فرو مانی . 10.ملایمت و سعه صدر داشته باش به هدف خواهی رسید و گرنه رنج و زحمت فراوان متحمل خواهی شد .برگرفته از کتاب سیریدر زندگانی امام محمد تقی(ع) ص155

معني سبزه بهاران فاطمه

نام تو گل را شكوفا مي كند

قطره را مجذوب دريا مي كند

از فروغت ماه حيران مي شود

چشم شب آيينه باران مي شود

تو شروع شعر حقانيتي

آيت آيين معصوميتي َ

سوره ناب حقيقت چشم تو

مي گذارد مصطفي را خشم تو

تو فروغ ديده پيغمبري

آبروي لاله هاي پرپري ا

ي گل زيباي احمد فاطمه

كوثر ناب محمد فاطمه

كودكي كه سن عقلي اش از سن تقويمي اش كمتر است ،تفاوت چنداني با كودگان متوسط ندارد.او نيز به بازي (خاك بازي ،بالا رفتن از درخت ،خانه سازي ،اسباب بازي و …)علاقه دارد با اين تفاوت كه علاقه اش به كودكان كوچك تر و اسباب بازي هاي متناسب با سنين پايين تر است ؛بنابراين در اين گونه امور ،با فرزند عقب مانده خود ،برخورد طبيعي داشته و در اموري چون آموزش غذا خوردن ،توالت رفتن ،نظم وانظباط و…بيشتر از سن عقلي اش از او انتظار نداشته باشيد . اموري كه بايد از آن ها بپرهيزد : 1.احساس گناه نكنيد و خود را مقصر ندانيد .احساس گناه شما سبب مس شود بيش از حد معمول به او توجه كنيد و اين توجه فراوان ،مشكلاتي را همچون حسادت فرزندان ديگر و حتي همسر در پي خواهد داشت . 2.از داشتن چنين فرزندي شرمسار نباشيد .والديني كه از داشتن چنين فرزندي خجالت مي كشند ،به او عشق نمي ورزند .هر قدر بيشتر يه او عشق بورزيد ومحبت كنيد ،دلپذير تر و دوست داشتني تر است . 3.از بهبود او قطع اميد نكنيد كه در اين صورت ،براي تحصيل مناسب او ،خريد ايباب بازي ،پيدا كردن همبازي و…گامي بر نخواهيد داشت و در نتيجه ،استعداد هايش شكوفا نخواهد شد. 4.سعي نكنيد كند ذهني او را ناديده بگيريد .برخي والدين مي كوشند هوشمندي فرزند كند ذهن خود را به ديگران اثبات كنند ؛بدين سبب براي آموزش آداب و معاشرت ،توالت رفتن ،غذاخوردن و…و پيشرفت او ،آزارش مي دهند و همين امر باعث مي شود در مقابل والدين مقاومت كند و اعتماد به نفسش را از دست بدهد . منبع :نسيم مهر ،حسين دهنوي ،ص119.

اما نه ((فصل خزان)) زرد!

دوباره پاییز

اما نه فصل اندوه و درد!

دوباره پاییز

فصل زیبای سادگی

دوباره پاییز، موسم شدید دلدادگی . . .

منبع :مهارت هاي نشاط در زندگي ص 70

منبع :آخرين نماز پيامبر ،صفحه 14،نويسنه،سيد مرتضي عسكري

شخصي كفشش را براي تعمير نزد كفاش برد.كفاش نگاهي به كفش كردو گفت:اين كفش سه كوك مي خواهدو اجرت هر كوك ده تومان مي شودكه در مجموع خرج كفشش مي شود سي تومان.
مشتري قبول كرد و پول را دادو رفت تا ساعتي ديگر برگرددو كفش تعمير شده را تحويل بگيرد.كفاش دست به كار شد.كوك اول ،كوك دوم وكوك سوم وتمام.
اما با اين نگاه دريافت كه اگر چه كه تمام است،ولي يك كوك ديگر اگر بزند،عمر كفش بيشتر مي شودو به اصطلاح،كفش كفش تر خواهدشد!از يك سو قرارمالي را گذاشته و نمي شودطلب اضافه كند؛واز سوي ديگردودل است كه كوك چهارم را بزند يا نزند؟او ميان «نفع واخلاق»و ميان «دل وقاعده توافق» مانده است.يك دوراهي ساده كه هيچ كدام خلاف عمل نيست.اگر كوك چهارم را نزندهيچ خلافي نكرده؛اما اگر بزندبه انسانيت تعظيم كرده.اگر كوك چهارم را نزند،روي خط توافق وقانون جلو رفته؛اما اگر بزندصداي عشق او آسمان اخلاق را پر خواهد كرد.
دنيا ،پراز فرصت كوك چهارم است؛ومن وتو،كفاش هاي دودل…!